Плоскостопие у взрослых и детей - причины и профилактика заболевания, способы избавления от недуга

14.02.2017
автор Администратор

Какие виды плоскостопия существуют

Плоскостопием принято называть изменение формы стопы человека. Плоскостопие бывает 2-х видов – поперечное и продольное. Поперечное плоскостопие диагностируется в случае опущения поперечного свода стопы и увеличения ширины стопы. Продольным называют плоскостопие в том случае, если стопа практически полностью соприкасается с полом, наблюдается продольное опущение сводов стопы, при этом заметно увеличение длины стопы.

Плоскостопие бывает приобретенным и, в некоторых достаточно редких случаях, врожденным. Врожденное плоскостопие не может быть установлено как диагноз ранее достижения ребенком возраста 5-6 лет, так как с рождения и до этого возраста у всех малышей наблюдаются некоторые признаки плоской стопы. С момента рождения своды стопы у ребенка заполнены подкожным жиром, это считается нормой, и лишь в процессе взросления стопа приобретает правильную форму.

Причины плоскостопия

Причинами приобретенного плоскостопия, в первую очередь, можно назвать отсутствие двигательной активности и наличие лишнего веса, как у взрослых, так и у детей. Лишний вес в организме человека, помимо нагрузки на все жизненно-важные органы и позвоночник, дает серьезную нагрузку на нижние конечности, в том числе и стопы. Поэтому в некоторых случаях стопа деформируется, процесс происходит постепенно, но в результате наблюдаются признаки плоскостопия.

Ношение неудобной обуви, работа преимущественно в стоячем положении, возрастное ослабевание мышц – все это также можно назвать причинами плоскостопия. Момент наследственности в этом заболевании прослеживается достаточно часто, то есть если у кого-то из родителей есть проблемы со стопами, то велика вероятность того, что и у ребенка может развиться плоскостопие.

Как не допустить плоскостопия у ребенка

С момента, когда ваш ребенок начинает вставать на ножки, не стоит допускать его хождения босиком. Независимо от того, где делает первые шаги малыш – дома или на улице – на ногах обязательно должна быть обувь с жесткой подошвой и, желательно, специальным супинатором. В этом случае ребенок практически полностью застрахован от развития впоследствии плоскостопия.

Идеальной мерой профилактики плоскостопия будут прогулки босиком по открытому грунту, так как при этом происходит естественный массаж стопы и ее правильное формирование. Двигательная активность и правильное питание с наличием в рационе ребенка продуктов, богатых витамином Д, также будут защищать вашего малыша от возможного формирования плоскостопия.

Профилактика плоскостопия у взрослых

Если на протяжении всей вашей жизни плоскостопием вы не страдали, достаточно лишь соблюдать некоторые определенные правила, чтобы не столкнуться с этой проблемой. В первую очередь, необходимо следить за весом и не допускать ожирения.

Также немаловажным аспектом в профилактике плоскостопия является умеренная двигательная активность в соответствии с возрастом. Ношение удобной обуви не позволит развиться плоскостопию. Также стоит помнить, что в зрелом возрасте стоит избегать поднятия тяжестей, так как мышечный корсет слабеет и вся нагрузка достается костной, системе, ступы ног перегружаются и может образоваться плоскостопие.

Как избавится от такого недуга, как плоскостопие?

И взрослым, и детям подходят одинаковые методы избавления от плоскостопия. Самым распространенным методом является массаж ступней любым способом – это может быть массажный коврик, продающийся в нашем салоне или сделанный своими руками, ежедневная ходьба по такому приспособлению улучшает кровообращение в зоне стопы и позволяет со временем избавиться от плоскостопия. Массаж, сделанный руками, также эффективен, его рекомендуется делать утром и вечером, тщательно массируя всю ступню в течение 10 минут.

Особое значение следует придать избавлению от лишнего веса – правильное питание поможет снизить вес, уменьшить нагрузки на нижние конечности и стопы и вам удастся избавиться от плоскостопия. Если же при вводе правильного режима питания увеличить еще и двигательную активность – от плоскостопия и неудобств, связанных с ним, удастся избавиться еще быстрее.

Посоветовавшись с врачом-ортопедом по поводу лечебной гимнастики при плоскостопии, можно с легкостью выучить несколько несложных упражнений. Ежедневно выполняя их, вы так же окажете положительное влияние на стопы ног. В более серьезных случаях, когда плоскостопие уже прогрессирует, рекомендуется ношение ортопедической обуви, которую можно без труда приобрести с доставкой в ортопедическом салоне Мосортопедия.

Мужские модели - смотреть

Женские модели - смотреть

Детские модели - смотреть

Смотрите также Смотрите также